5 признаков, что ты толстеешь из-за своего партнера

Отношения заставляют нас немного менять свой образ жизни, и порой не в лучшую сторону. Особенно это касается лишнего веса: ученые уже давно заметили, что зачастую люди в отношениях поправляются. И вот 5 признаков, что именно это с тобой и происходит:




1. Ты стала пить больше алкоголя.

Свидания почти всегда подразумевают какой-то алкоголь. Ты можешь стараться правильно питаться, но вот пива, вина или чего покрепче почти не избежать. И так продолжается и в семейной жизни. Ученые отмечают, что по статистике замужние женщины пьют чаще одиноких дам.

Если ты замечаешь такое за собой, постарайся сменить формат ваших развлечений. Пусть это будут не посиделки в кафе или за просмотром фильма, а что-то активное и увлекательное.

2. Ты стала пропускать спортзал ради свиданий.

Если ты занимаешься каким-то спортом и ходишь на тренировки, не жертвуй ими, чтобы проводить больше времени со своим партнером. Находи компромисс. Если твой партнер хочет больше быть с тобой, предложи ему тоже записаться в спортзал. Может так ты ему поможешь сбросить лишнее.

3. Вокруг тебя стало больше еды.

Если ты всегда придерживалась правильного питания, возможно ты намерено держалась подальше от вредной пищи. Но если теперь ты живешь вместе с партнером, тебя окружает его еда, и ты можешь не выдержать соблазна. Или он постоянно ест перед тобой, когда уже за полночь. В таком случае, попроси его прятать подальше его еду и учитывать твои чувства.

4. У твоего партнера другие привычки в еде.

Может он всегда что-то ест, когда смотрит кино? Или он просто ест большими порциями и часто? Ты можешь постепенно перенять эти привычки, загружая свое тело лишними калориями. Если твой партнер ест быстро, ты можешь подсознательно копировать его.

Чтобы этого не было, ты должна контролировать себя и осознавать его пищевые привычки. Готовь для себя здоровые перекусы, имей для себя тарелку меньшего размера, замедляйся, когда ешь.

5. Ты все равно чувствуешь себя привлекательной.

Твой партнер продолжает делать тебе комплименты, ты чувствуешь себя счастливой и любимой. Ты уверена, что даже если ты поправилась, твой партнер будет любить тебя такой. Такое мышление — хорошо, но так ты можешь потерять мотивацию к похудению. Хотя это прекрасно, что твой партнер любит тебя в любом виде, ты не должна запускать себя.