9 продуктов, которые нельзя есть натощак, но 90% людей не в курсе

Завтракайте правильно!

Неправильный завтрак может вызвать боль в желудке. Поэтому есть ряд продуктов, которые не стоит употреблять натощак.

Ведь даже самые здоровые продукты могут навредить здоровью, если их употреблять в неправильное время.

Вот что категорически нельзя есть натощак.

Кофе.

Кофе сильно раздражает желудок, что может привести к болям в животе, а в будущем даже к язве.

Кофе следует пить только после еды.

Цитрусовые.

Они могут раздражать слизистую желудка, если их употреблять натощак.

Сырые овощи.

Их переваривание требует немного усилий, и вряд ли рекомендуется начинать день с сырых овощей.

Газированные напитки.

Сладкие газированные напитки не полезны для здоровья, и лучше их вообще избегать. Но даже простая газированная вода может вызвать вздутие, если пить ее натощак.

Маринованные продукты.

Маринованные огурцы или капуста очень полезны для здоровья и отлично подойдут для ужина. Но не для завтрака, так как это может закончиться сильным вздутием живота.

Острые блюда.

Они раздражают желудок и увеличивают выработку желудочной кислоты.

Йогурт.

Употребляя йогурт натощак, мы снижаем его полезные свойства - кислота из желудка убивает полезные бактерии в йогурте.

Дрожжевое тесто.

Такое тесто может раздражать желудок и вызывать вздутие живота.

Конфеты.

Они быстро повышают уровень сахара, который падает за короткое время. Это вызывает нагрузку на поджелудочную железу и заканчивается приступами голода.

А чем вы обычно завтракаете?