Просмотр видео со щенками и котятами приносит удовольствие и снижает стресс — учёным удалось это подтвердить

Исследование, проведенное Университетом Лидса в Соединенном Королевстве в партнерстве с Western Australia Tourism, показало, что наблюдение за милыми животными может способствовать снижению стресса и беспокойства.

В ходе исследования было изучено, как просмотр изображений и видео с милыми животными в течение 30 минут влияет на кровяное давление, частоту сердечных сокращений и беспокойство.

Доктор Андреа Атли, доцент Университета Лидса, составила 30-минутный монтаж симпатичных тварей.

«Были котята, были щенки, были маленькие гориллы. Были квокки. Знаете, обычные вещи, которых вы и ожидали»,

Квокка, очаровательное существо, обитающее в Западной Австралии, часто называют «самым счастливым животным в мире».

По словам Атли, в сессиях, проведенных в декабре 2019 года, участвовали 19 субъектов — 15 студентов и четыре сотрудника, — и они были намеренно приурочены к зимним экзаменам, когда уровень стресса очень высок, особенно для студентов-медиков.

Во всех случаях исследование показало, что у участников снизились артериальное давление, частота сердечных сокращений и беспокойство через 30 минут после просмотра видео.
Исследование зафиксировало, что среднее артериальное давление упало с 136/88 до 115/71, что, как показало исследование, находится «в пределах идеального диапазона артериального давления». Средняя частота пульса была снижена до 67,4 ударов в минуту, что на 6,5% меньше.

По данным Американской психологической ассоциации, уровень тревожности также снизился на 35%.

«Я был приятно удивлен тем, что во время сеанса все показатели каждого участника несколько снизились — частота сердечных сокращений и артериальное давление снизилось, — сказал Атли. «Когда они ушли, они снова заполнили анкету и указали, что чувствуют себя менее тревожными».

При опросе участников исследование показало, что видеоклипы предпочтительнее неподвижных изображений, особенно животных, взаимодействующих с людьми.

Атли надеялся провести в общей сложности восемь сеансов, но был вынужден отложить его из-за ограничений, связанных с коронавирусом. Она признает, что больше сеансов можно будет проводить лично только в следующем году. А пока она изучает онлайн-варианты продолжения исследования.